Los beneficios de las vacaciones

Las vacaciones son un gran momento para disfrutar en familia. Lo que no se habla es de los beneficios de las vacaciones en la salud. Pedro Luis Cobiella Hospiten sabe sobre los beneficios de las vacaciones en la salud, pero también sabe que aunque no lo queramos a veces ocurren accidentes que ponen en juego nuestra salud, por eso pone a tu disposición una gran cantidad de hospitales para que puedas estar seguro de que pase lo que pase estarás bien bajo su cuidado.

A todos nos encanta disfrutar de unas  buenas vacaciones, abandonar todo por unos  días y disfruta de la desconexión total, para conectarnos son la vida y el disfrute.

Este tiempo de recreación es un motivo para descansar  lo que se traduce en salud completa. Muchas veces al trabajar nos da vergüenza pedir las vacaciones pues  creemos que es una pérdida de tiempo sin embargo  es una gran necesidad.

Las vacaciones lejos de ser una pérdida de tiempo. Es la oportunidad de cambiar nuestro chip y disfrutar del verano, son buenos momentos para conectarnos son la vida. 

Estudios demuestran que más allá de descanso las vacaciones te otorgan grandes beneficios para la salud. 

¿Qué beneficios tiene irse de vacaciones?

  • Según un estudio realizado por la empresa de viajes Kuoni junto a la organización sin fines de lucro Nuffield Health, son muchos los beneficios que tiene tomar vacaciones para la salud en general.
  • Para el estudio se trabajó con dos grupos uno de ellos no tomó vacaciones en un año y el otro grupo disfrutó de un viaje de dos semanas por Perú, Tailandia y las Islas Malvinas. 
  • Cuando se terminó el año de estudio se compararon los valores médicos de cada uno, tanto a nivel de salud física como mental. 
  • Entre los resultados se tiene que los que tuvieron días libres elevaron su nivel anímico. Los músculos se notaban menos tenso. La presión sanguínea era menos densa. 
  • Mejoraron la calidad del sueño. Las respuestas inmunes eran muchísimo más altas. 
  • Las que no tuvieron vacaciones sufrían grandes picos a nivel del estado anímico además la tensión arterial no estaba controlada.
  • Los niveles de estrés eran muchísimo más bajos, se evitaron los ataques de ansiedad.  Los ventajas también incluían un incremento del estado anímico,los que trabajan con público de mostraron muchísimo más felices. 
  • Lo que sí se notó es que estos beneficios no son demasiado largos, duran una cierta cantidad de tiempo, de máximo un mes, así que si bien es cierto son muy visibles los resultados no tienden a durar demasiado.
  • Lo que se recomienda es tomar vacaciones mensuales, aunque sea un fin de semana de desconexión que te dé los beneficios que vas a disfrutar, por un largo rato.
  • Las vacaciones no tienen que ser demasiado largas para conseguir el beneficio, pueden ser de uno o tres días, la idea es tomarse un momento de gozar. Según otro estudio realizado en Holanda cuando se toman vacaciones cortas se toman varios beneficios que va a trabajar a nivel de ánimo, tensión, energía y satisfacción.

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